Marko Kuoppasalmi

BLOGI

Rasvanpolttoa, lihaskasvua, kiinteytymistä ja suorituskykyä.

voimapyora haastaa keskivartalon

Voimapyörä aka vatsarullaus - Paras liike keskivartalolle?

marko kuoppasalmi kokemuksia sanni

Marko Kuoppasalmi kokemuksia Sanni 45v - Tavoitteellinen 3 kuukauden kiristelyprojekti

pakaratreeni

Pakaratreeni ja paras liike ylitse muiden

Rasvanpolttoruokavalio

Kuinka tarkka ruokailussa tulee olla jos haluaa erinomaisia tuloksia?

Syö ENEMMÄN, liiku VÄHEMMÄN ja paino alkaa putoamaan

Marko Kuoppasalmi kokemuksia Mikko

Marko Kuoppasalmi kokemuksia Mikko 32v. Rasvaa -12kg ja +4,6kg lihasmassaa

Keskivartalon voiman ja stabiliteetin testaaminen

painonpudotus tee se oikein

Painonpudotus - Onko strategialla väliä?

Säästöliekki - Mistä kyse, kuulutko riskiryhmään ja miten eroon?

Käänteentekevä vuosi 2013, jonka jälkeen asiakaspaikkani ovat olleet tupaten täynnä

leuanveto nainen

Leuanveto: Miten kohti ensimmäistä ja mikä virhe kannattaa välttää?

Lantionnosto Hip Thrust

Lantion nosto Hip Thrust: Yleisin virhe ja suoritustekniset ydinkohdat

1 2 3 4 5 6 7 8