30 DAY TRANSFORMATION CHALLENGE

 

KUNTOSALIOHJELMAT & HARJOITTELUN OHELMOINTIMALLIT

 

 Nosta treenisi uudelle tasolle

Valitse tavoitteisiisi sopiva ohjelma ja polkaise kehitys käyntiin 

Tarjolla on laadukkaita harjoitusohjelmia sekä aloittelijoille, että kokeneemmille. Lihaskasvuun, rasvanpolttoon ja suorituskykyyn. Löydät myös erillisiä movement prep ohjelmia vammojen ennaltaehkäisyyn, huoltavaan harjoitteluun ja palautumisen optimointiin. Kaikista ohjelmien liikkeistä löydät tekniikavideot ja kirjalliset ohjeet sekä useampia vaihtoehtoisia liikkeitä. Sisältää työkalut seurantaan ja harjoituspäiväkirjan pitämiseen.

Nämä ohjelmointimallit eivät ole verkkovalmennuksia eivätkä ne sisällä etätukea tai ravitsemusohjeita, kuten laajemmat verkkovalmennukseni vastaavasti sisältävät.  

LOWER BODY PRIO (3kk)

49€

Kentättestattu harjoittelun ohjelmointimalli kokeneemmalle treenaajalle. Nosta jalka- sekä pakaratreenisi uudelle tasolle ja tee tulosta tehokkaalla priorisaatiomallilla.

OSTA NYT

UPPER BODY PRIO (3kk)

49€

Kentättestattu harjoittelun ohjelmointimalli kokeneemmalle treenaajalle. Nosta ylävartalotreenisi uudelle tasolle ja tee tulosta tehokkaalla priorisaatiomallilla.

OSTA NYT

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET