Tuloskehitys kulminoituu ennen kaikkea harjoittelun säännöllisyyteen, toteutuksen laatuun ja nousujohteisuuteen. Tulet saamaan tuloksia JOS vain noudatat ohjeita ja teet harjoitukset systemaattisesti, säännöllisesti ja riittävällä intensiteetillä. Joskus voi olla tarvetta säätää harjoittelun kokonaisvolyymia yksilöllisemmäksi tai vaihtaa yksittäisiä liikkeitä. Voit halutessasi varata minulta lisämaksua vastaan (normalia edullisemmin) henkilökohtaisen konsultaatioajan (etänä tai kasvotusten), jossa teemme tämän tyyppisiä yksilöintiä ohjelmaan. Kasvotusten tapahtuvassa tapaamisessa voimme vastaavasti keskittyä myös harjoittelun laatutekijöihin, jotka saattavat olla usein pullonkaulana voimaharjoittelussa kehittymiselle.

Tarjoan erillispalveluna (lisämaksusta) salaisen VIP ryhmän, jossa annan henkilökohtaista palautetta liikkeiden suoritustekniikasta ja pystyn antamaan vaihtoehtoisesti korvaavan liikkeen, joka sopii sinulle paremmin. Kaikki liikkeet on korvattavissa yhtä hyvillä ja vaihtoehtoja on erittäin paljon. Löydät aina muutaman korvaavan vaihtoehdon useimmille liikkeille ja voit tarkistaa näiden suoritustekniikat +1000 liikettä sisältävästä liikepankista. 

Jokaisessa ohjelmassa on ilmoitettu erikseen minkälaiseen harjoitusympäristöön ne on suunniteltu. Vaihtoehtoja löytyy sekä kotiin, että kuntosalille.

Eivät sisällä. Nämä eivät ole verkkovalmennuksia vaan harjoittelun ohjelmointimalleja ja oheisharjoituskokonaisuuksia tietylle ajanjaksolle. Ne on kenttätestattu useilla henkilökohtaisilla valmennettavillani. Varsinaiset verkkovalmennukset, joita minulla on tarjolla useampi laadukas kokonaisuus löydät täältä.

Verkkoympäristö pysyy auki avattuna infosivulla UKK osiossa ilmoitetun ajan ostosuorituksesta. Voit kuitenkin ladata useimmat harjoitusohjelmat PDF tiedostona itsellesi talteen ja ne jäävät sinulle pysyvästi. 

Kannattaa lukea ohjelman infosivu ensin huolella läpi. Olen siellä avannut tarkemmin ohjelman sisältä ja kenelle se on suunnattu. Jos olet silti epävarma soveltuuko ohjelma sinulle, niin voit kysyä minulta suoraan osoitteesta marko.kuoppasalmi(at)kuntokompassi.fi tarkennuksia tähän.