Marko Kuoppasalmi

BLOGI

Rasvanpolttoa, lihaskasvua, kiinteytymistä ja suorituskykyä ilman turhauttavaa arpapeliä.

Marko Kuoppasalmi kokemuksia Mikko

Marko Kuoppasalmi kokemuksia Mikko 32v. Rasvaa -12kg ja +4,6kg lihasmassaa

Keskivartalon voiman ja stabiliteetin testaaminen

painonpudotus tee se oikein

Painonpudotus - Onko strategialla väliä?

Säästöliekki - Mistä kyse, kuulutko riskiryhmään ja miten eroon?

Käänteentekevä vuosi 2013, jonka jälkeen asiakaspaikkani ovat olleet tupaten täynnä

leuanveto nainen

Leuanveto: Miten kohti ensimmäistä ja mikä virhe kannattaa välttää?

Lantionnosto Hip Thrust

Lantion nosto Hip Thrust: Yleisin virhe ja suoritustekniset ydinkohdat

Tunnistatko itsesi jojolaihduttajan vuosikierrosta?

Rasvanpoltto

Rasvanpoltto: Syklittämällä ja pidemmän aikavälin suunnitelmalla parhaat tulokset

laihdutus

Laihdutus, laihduttaminen ja kiinteytyminen tavoitteena: Mistä liikkeelle?

Käänteinen rasvapolttomenetelmä ja metabolian kasvattaminen

rasvaprosentti

Rasvaprosentti: Mikä realistista?

1 2 3 4 5 6 7 8

Liity Markon maksuttomaan pakarapajaan

"Takuuvarmat tekniikat pakaroiden aktivointiin ja hermotukseen"

Syötä alle👇sähköpostiosoitteesi, ja pääset heti kirjautumaan ilmaiselle verkkokurssille!