Rasvanpoltto, lihaskasvu ja kiinteytyminen ilman arpapeliä

Personal Trainerin blogi

Rasvanpolttoa, lihaskasvua, kiinteytymistä ja suorituskykyä ilman turhauttavaa arpapeliä.

makeanhimo

Makeanhimo - 10 tapaa taklata mieliteot

rasvanpoltto ja lihaskasvu

Samanaikainen rasvanpoltto ja lihaskasvu

nopea rasvanpoltto

Nopea rasvanpoltto = Kilot korkojen kera takaisin? Vai menikö se näin...

rasvanpolttomyytit

Rasvanpoltto ja kiinteytyminen - 12 yleisintä myyttiä ja väärinkäsitystä

painonhallinta ja voimaharjoittelu

21 asiaa, jotka yhdistävät painonhallinassa onnistuneita

1,5 toistot voimaharjoittelussa - Ärsykevaihtelua, monipuolisuutta ja täsmäapu heikkoihin lenkkeihin

Rasvanpolttoruokavalio

Kuinka tarkka ruokailussa tulee olla jos haluaa erinomaisia tuloksia?

Syö ENEMMÄN, liiku VÄHEMMÄN ja paino alkaa putoamaan

painonpudotus tee se oikein

Painonpudotus - Onko strategialla väliä?

Säästöliekki - Mistä kyse, kuulutko riskiryhmään ja miten eroon?

Käänteentekevä vuosi 2013, jonka jälkeen asiakaspaikkani ovat olleet tupaten täynnä

Rasvanpoltto

Rasvanpoltto: Syklittämällä ja pidemmän aikavälin suunnitelmalla parhaat tulokset

laihdutus

Laihdutus, laihduttaminen ja kiinteytyminen tavoitteena: Mistä liikkeelle?

Käänteinen rasvapolttomenetelmä ja metabolian kasvattaminen

rasvaprosentti

Rasvaprosentti: Mikä realistista?

kiinteytys

Kiinteytys: Minkälaisia tuloksia 3 kuukaudessa?

Kiinteytyminen - Rasvanpoltto vai lihasksvu?

Kiinteytyminen & Tulokulman valinta

CASE: Nainen 24v. tavoitteena kiinteytyminen

Kevään 2015 GS1 ryhmävalmennuksen kuulumiset 3/2015

CASE: Tuore Äiti - Back in business

Laihdutus oikein ja väärin

Matti Harju - Tavoitteellista kehonmuokkausta - pilke silmäkulmassa;)

Anna 34v Lääkäri: 5 viikkoa +2,3kg lihasta lisää ja -3,6kg rasvaa pois - Rasvaprosentti - 5%

CASE: Mies 33v - 7,5 kg LÄSKIÄ POIS 10 VIIKOSSA!

1 2