Ravitsemus puhuttaa ja herättää tunteita. Se tuntuu olevan myös sosiaalisessa mediassa pääaihe usein ja myös erilaisista dieeteistä sekä laihdutus tosi-TV sarjoista on tullut säännöllinen osa arkeamme. No tosi TV on viihdettä ja kestävän muutoksen sekä terveiden elämäntapojen kanssa kyseisillä ohjelmilla on harvoin mitään tekemistä.

No entäpä tämän blogikirjoituksen aihe? 

Kuinka tarkka ruokailussa tulee olla jos haluaa ennustettavia tuloksia?

Vastaus siihen on: Tarkka, MUTTA…

…käydään asiaa seuraavassa kuitenkin hieman kokonaisvaltaisemmin läpi.

Ruokavalion vakiointi vai rento mututuntuma

Jos haluat ennustettavia tuloksia ruokailun, tarkka vakiointi on tähän erinomainen työkalu. Toisaalta yksi tärkeimmistä tavoitteista on opetella...