Rasvanpoltto, lihaskasvu ja kiinteytyminen ilman arpapeliä

BLOGI

Rasvanpolttoa, lihaskasvua, kiinteytymistä ja suorituskykyä ilman turhauttavaa arpapeliä.

Juoksijan kestävyysharjoittelu Osa 1

Personal Trainer Jennin kuulumiset GS Phase Three

GS 4 - Voimaa ja lihaskasvua

Asiakascase - Kokenut aktiiviliikkuja - yli tasannevaiheesta ja harjoittelun junnaamisesta

Esimerkki rasvanpolttoharjoituksesta

GS 3 Kehoa muokkaava harjoittelu vs. voimailu

Aerobinen harjoittelu jalkapallossa

Palkkaamassa Personal Traineria?

Fyysinen harjoittelu jalkapallossa - lähtökohtana lajianalyysi

fysiikkaharjoittelu jalkapallossa

Fysiikkaharjoittelu jalkapallossa

Get Shape Phase Three - Muokkaava harjoittelu alkaa

Aktivoiva lämmittely - Työkalu harjoittelun monipuolistamiseen

1 2 3 4 5 6 7 8 9