AINEENVAIHDUNNAN KIIHDYTTÄMÖ -verkkovalmennus

 🔥🔥🔥

Työkalut säästöliekin selättämiseen, rasvanpolton purkamiseen ja aineenvaihduntapotentiaalin optimointiin

00

PV

00

T

00

MIN

00

SEK

Hyppää messiin nyt!

Eroon jojoilusta, kituuttelusta, ruokailun rajoittamisesta ja mustavalkoisesta ajattelumallista.

 

Opi syömään RIITTÄVÄSTI maistuvaa, ravitsevaa ja palautumista tukevaa ruokaa ilman syyllisyyden tunnetta. 

 

Viritä aineenvaihduntasi tehokierroksille, syvennä samalla unenlaatuasi ja nauti energisyyden sekä elinvoimaisuuden lisääntymisestä! 😍🔥

 

"Ensimmäisten synnytysten jälkeen raskauskiloni eivät lähteneet pois ja kehoni oli jatkuvasti turvoksissa. Minulla todettiin tuolloin myös hormonaalinen aineenvaihduntahäiriö. Aloin välttelemään syömistä, ja tiukan ja mustavalkoisen dieetin jälkeen väsähdin aina, jonka jälkeen paino palasi korkojen kera. Ketodieettien valtakaudella myös minä sain hetkellisesti pudotettua painoa radikaalisti hiilihydraatteja karsimalla, mutta samalla myös aineenvaihduntani entistä pahemmin sekaisin. Minulla syntyi vuosien varrella selkeä jojoilukierre, jossa ”syö vähemmän kuin kulutat” -ajattelu vahvisti minulla epätoivoisesti mallia, jossa pyrin jatkuvasti rajoittamaan energiansaantiani ja treenasin vain kuluttaakseni mahdollisimman paljon energiaa. Tiedostan, että olen ollut jonkinasteinen syömishäiriöinen kaikki kuluneet vuodet. Olin jo luovuttamassa kokonaan."

- Minna 52v.

 

Moikka. Se on Fysioterapeutti & Personal Trainer Marko Kuoppasalmi tässä.

Edellä oleva oli asiakkaani Minnan kertoma tarina.

 

 

Kun hän tuli aikoinaan valmennukseeni ruokailupuoli oli pahasti solmussa ja aineenvaihdunnan kanssa ollut jo pitkään haasteita.

Minna oli tottunut syömään huomattavan pieniä energiamääriä ja ajatus syödä enemmän ahdisti valtavasti.

Tätä oli jatkunut jo vuosia ja hänen aineenvaihduntansa oli hidastunut merkittävästi.

Painossa oli tasainen noususuuntainen trendi.

Tarinan ydinongelma on kovin tyypillinen ja johon törmään tänä päivänä yhä useammin työssäni.

Ongelman nimi on säästöliekki ja se on varsin ikävä seuralainen.

Mutta onneksi siitä on mahdollista päästä eroon.

Pysyvästi.

Säästöliekki on tosiaan tila, jossa elimistön aineenvaihdunta on hidastunut tavalla, joka tekee normaalista painonpudotuksesta äärimmäisen vaikeaa tai käytännössä mahdotonta. 

Ja itseasiassa uudet dieetit ja laihdutusyritykset vievät tilannetta vain huonompaan suuntaan.

Mustavalkoisten ja tiukkaa dieettikulttuuria tukevien verkkovalmennusten aikakaudessa vastaavat ongelmat ovat oman kokemukseni mukaan lisääntyneet huolestuttavasti. 

Tästä aikoinaan lähti muhimaan ajatus valmennuksesta, joka tulisi tarjoamaan työkalut, menetelmät ja asiantuntija-avun säästöliekin purkuun, aineenvaihdunnan tervehdyttämiseen ja jojoilusta eroon pääsemiseksi.  

Tuntuuko sinusta siltä, että olet kokeillut kaikki eri keinot laihtuaksesi?

 

Ketoosi, VHH, Pätkäpaasto, Paleo, Zone, Pusskikeitto jne...

Moni uskoo sitkeästi, että pelkkä syö vähemmän kuin kulutat saa rasvan palamaan ja kropan kiinteytymään AINA tilanteesta riippumatta.

Tulokset kuitenkin jäävät toistuvasti yhä heikommaksi.

Tilanne saattaa mennä jopa huonompaan suuntaan ja paino lähteä nousemaan pidemmässä juoksussa.

Näin vaikka söisit vähän ja liikkuisit paljon.

Mikä avuksi?

Miltä kuulostaisi tilanne, jossa saisit syödä selkeästi enemmän, nukkuisit laadukkaammin, voisit paremmin ja aineenvaihduntasi olisi terveellä pohjalla.

Elimistösi pystyisi jälleen polttaa rasvaa tehokkaasti.

Tai se, että elimistöstäsi voidaan rakentaa tehokas rasvanpolttokone, joka hyrrää autopilotilla ympäri vuorokauden.

Alla erään valmennettavamme tuntemuksia yhteistyöstämme:

 

Jatka siis lukemista, jos haluat päästä oikeasti eroon säästöliekistä ja saada aineenvaihduntasi toimimaan...

Jos tunnistat itsesi seuraavista, tämä valmennus on suunniteltu juuri sinulle:

🆘  Epäilet, että aineenvaihduntasi ei toimi normaalisti ja sinulla saattaa olla säästöliekki.

🆘  Et ole ikinä purkanut rasvanpolttoa asianmukaisesti.

🆘  Jos et ole ikinä pyrkinyt kasvattamaan aineenvaihduntapotetiaalisi sinne missä se voisi olla.

🆘  Olet pyrkinyt laihduttamaan eri menetelmillä, mutta rasva ei vain pala tai paino jopa nousee.

🆘  Olet laihduttanut pitkään ja sinua voidaan kutsua ikuisena jojo-laihduttajana. 

🆘  Olet pyrkinyt aina rajoittamaan energiansaantia.

🆘  Et ole ikinä purkanut rasvanpolttovaihetta pois ja nostanut energiansaantia ylemmäs.

🆘  Olet syönyt pitkään todella vähän ja liikkunut kenties samalla melko paljon.

🆘  Olet vältellyt tietoisesti korkeaenergisempiä hiilihydraatteja, kuten viljatuotteita, perunaa ja banaania ja/tai rajoittanut voimakkaasti rasvan saantia.

🆘  Olet noudattanut ketoosi- tai vähähiilihydraattista ruokavaliota yhdistettynä isoon määrään korkeatehoista aerobista liikuntaa.

🆘  Harjoittelussasi korostuvat aina teho ja määrä, mutta selkeää mitattavaa kehitystä (suorituskyky, harjoituspainot ja/tai kehonkoostumus) ei ehkä ole viime aikoina enää tullut.

🆘  Olet painottanut harjoittelussasi korkeatehoista aerobista harjoittelua (kovat kiertoharjoittelut / spinning / tietyt kovatehoiset ryhmätunnit / juoksulenkit).

🆘  Et pidä juurikaan lepopäiviä (ja jos pidät nekin sisältävät hyvin runsaasti kävelyä tai arkiaktiivisuutta).

🆘   Koet jatkuvaa väsymystä, nälän tunnetta ja alavireisyyttä.

🆘   Tai sinulla EI ole nälän tunnetta juuri koskaan vaikka syöt todella vähän.

🆘  Tasapainoisen ruoka- ja liikuntasuhteen löytäminen on osoittautunut kohdallasi mahdottomuudeksi.

🆘  Et ole vielä löytänyt pysyvän painonhallinnan työkaluja.

 

Okei, katsotaan sitten hieman minkälaisia positiivisia asioita alkaa tapahtumaan aineenvaihdunnan kiihtymisen myötä...

Mitä konkreetisia hyötyjä valmennus sinulle tulee tarjoamaan?

Riippuen omasta tilanteestasi ja taustastasi voit valita kolmesta eri tulokulmasta ja tavoitteen asettelusta itsellesi sopivan. 

Jos olet tuskaillut painosi kanssa pitkään, niin tämä valmennus tarjoaa sinulle poispääsyn useista ongelmista. Lisäksi tulet oppimaan samalla ymmärtämään kehoasi ja mieltäsi paremmin.

 

 ✨  Ensinnäkin tulet saamaan varmuuden sille, onko sinulla todella säästöliekki (vai oletko vain luullut näin).

✨  Tulet myös ymmärtämään mitä säästöliekki -ilmiönä oikein tarkoittaa.

✨  Tulet oppimaan miten purku tehdään oikealla tavalla ilman rasvan kertymistä.

✨  Opit syömään ravitsevaa ja terveellisestä sekä maistuvaa ruokaa riittävästi.

✨  Opit terveen ruokasuhteen ja pääset eroon ruokavaliostressistä sekä mustavalkoisesta ajattelumallista.

✨  Pääset eroon sokerinhimoista ja erilaisista roskaruoan mieliteoista.

✨  Prosessi tukee monella tapaa erilaisten elintapasairauksien ennaltaehkäisyä ja hoitoa.

✨  Tulet ymmärtämään miten kannattaa harjoitella, jotta se tukee vilkasta aineenvaihduntaa.

✨   Aineenvaihduntasi hyrähtää käyntiin, joka mahdollista monia muitakin asioita.

✨   Energiatasosi, elinvoimaisuus ja vireystilasi nousevat merkittävästi.

✨   Suorituskykysi lähtee nousemaan eri kuntomuuttujissa (voima ja kestävyys)

✨   Unen laatusi syvenee ja mieliala kohenee merkittävästi.

✨   Palaudut paremmin, jaksat harjoitella kovempaa ja suorituskykysi lähtee jälleen nousemaan.

✨   Lopulta rasvanpoltto ja tehokas kiinteytyminen on jälleen mahdollista (jos tälle on tarvetta)

✨   Tulet saavuttamaan itsellesi luontaisen painon, jossa sinun on hyvä ja terve olla.

✨   Prosessi tulee tarjoamaan sinulle avaimet pysyvään muutokseen ja tasapainoiseen sekä onnelliseen mieleen.

 

Katsotaan hieman mitä tämä valmennuskokonaisuus tulee sisältämään...

Valmennus tarjoaa kokonaisvaltaiset ja näyttöön pohjaavat työkalut aineenvaihdunnan tervehdyttämiseen:

Vilkas ja terveellä pohjalla oleva aineenvaihdunta vaatii riittävän ja hyvin koostetun syömisen lisäksi myös älykkäästi annosteltua (ei liikaa eikä liian vähän) aktiivisuutta ja oikeanlaista liikuntaa, riittävästi unta ja lepoa ja stressinhallintaa.

Ja koska monilla saattaa olla tavoitteena on rasvanpoltto, jonka säästöliekin purkaminen mahdollistaa (ja se käy sen jälkeen usein yllättävän vaivattomasti), käsittelemme valmennuksen aikana kattavasti myös rasvanpolttoteemaa - miten onnistut rasvanpoltossa ajautumatta uudelleen säästöliekille ja miten toteutat sen fiksusti - mutta tehokkaasti.

Tämä valmennus on kokonaisuus, jossa lähestymme edellä mainittuja osa-alueita nimenomaan aineenvaihdunnan korjaamisen ja kiihdyttämisen näkökulmasta. 

Saat tarkat, omalle lähtötasollesi sopivat ohjeet ruokailuun sekä säästöliekin purkamista tukevat treeniohjelmat salille ja kotiin.

Aloittelijoille omat ja kokeneemmille omat.

Huom: Treenaaminen ei kuitenkaan ole pakollista säästöliekin purkamiseksi, vaan voit osallistua vaikka et pysty tai halua tehdä erillistä treeniä). 

Lisäksi materiaalin ja viikottaisten infojen avulla syvennät ymmärrystäsi ravinnosta ja aineenvaihdunnan toiminnasta - mikä on kriittistä, jotta voit:

  1. Säilyttää saavuttamasi tulokset.
  2. Voit onnistua rasvanpoltossa.
  3. Et ajaudu uudelleen säästöliekille.

Sinulla on lisäksi mahdollisuus osallistua valmentajan pitämiin live-lähetyksiin, joihin sisältyy viikon aiheen pohjustus, jonka lisäksi vastaamme myös osallistujien kysymyksiin.

Koska säästöliekin purkaminen on prosessi, myös taustatuki on ratkaisevan tärkeää.

Valmennuksen facebook-ryhmässä saat arvokasta vertaistukea sekä kahden kokeneen valmentajan tuen ja avun.

Voit tutustua sisältöön tarkemmin alla olevista pudotuvalikkonapeista 👇 👇 

Saat 2 kokenutta valmentajaa viemään sinut kohti tavoitettasi

Marko Kuoppasalmi

Fysioterapeutti & Personal Trainer

Marko on koulutukseltaan fysioterapeutti, urheiluhieroja ja FAF Personal Trainer. Hän on toiminut vuodesta 2005 asti täysipäiväisenä valmentajana, fysioterapeuttina ja fysiikkavalmentajana. Hänet tunnettaan menetelmistä, joilla tehdään ennustettavia tuloksia rasvanpoltossa, lihaskasvussa ja kiinteytymisessä. Samalla terveyttä sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia edistäen. Markolla on pitkä kokemus säästöliekki asiakkaiden parissa työskentelystä. Hän on yksi Kuntokompassin osa-omistajista ja Personal Training Studio -konseptin perustajista.

Sanni Massinen

Ravitsemusterapeutti & Terveystieteiden maisteri

Sanni on koulutukseltaan terveystieteiden maisteri (TtM) ja laillistettu ravitsemusterapeutti. Hänellä on vankka ja monipuolinen käytännön kokemus erilaisista erityisruokavalioista ja ruokailun toteutustavoista. Sanni tunnetaan aidosta halusta auttaa asiakkaitaan pääsemään tuloksiin niin, että niillä on myös edellytykset säilyä. Hän vastaa valmennuksen ravitsemuspuolen sisällöstä ja on myös etätuessa apunasi.

Miten tämä valmennus eroaa muista dieettikulttuuria tukevista  valmennuksista?

Olet hyvin todennäköisesti saattanut käydä yhden jos toisenkin perinteiseen tiukkaan dieettiin perustuvan verkkovalmennuksen. Vertaillaan hieman miten tämä valmennuksemme tulee eromaan useimmista 8 viikon kesäkiristelyistä...

 

Perinteinen dieetti:

 

⛔️  Saattaa altistaa väärin toteutettuna ja pitkässä juoksussa säästöliekin syntymiselle.

⛔️  On mustavalkoinen ja iloton lähestymistavaltaan.

⛔️  Opettaa kontrolloimaan ja rankaisemaan sekä ruoskimaan itseään.

⛔️  Sisältää vain sallitut ja kielletyt ruoka-aineet vastakkainasetteluna.

⛔️  On lyhytnäköisyys ja kuuriluentoinen mentailiteetiltaan - spartalainen asenne ratkaisee kaikki ongelmat.

⛔️  Keskittyy usein voimakkaaseen energiansaannin rajoittamiseen ja isoon liikuntamääärään.

⛔️  On pahimmillaan jatkuvaa kituuttelua ja kärsimysnäytelmää sekä kieltäytymistä kaikesta kivasta.

⛔️  Määrittelee onnistumisen vs. epäonnistuminen ainoastaan vaakalukeman kautta.

⛔️  Ei sisällä joustavuutta ja sopivaa rentoutta. 

⛔️  Väärin toteutettuna ei sisällä lainkaan oppimista.

⛔️  Lisää helposti syömiseen liittyvää syyllisyyden tuntua ja häpeää.

⛔️  On usein paketoitu uudeksi erikoiseksi laihtumismetodiksi, joka myydään aina erikoisemmalla nimellä (ketoosi, pätkäpaasto, vhh, karppaus jne.)

⛔️  Ei opeteta kuuntelemaan omaa kehoa ja nälän tunteen signaaleja.

⛔️  Toistuu useamman kerran vuodessa ja aina palataan samaan lähtöpisteeseen painon suhteen - usein heikompaan.

⛔️  Lisää pahimmillaan syömishäiriökäyttäytymisen riskiä.

 

Tämän valmennuksen lähestymistapa:

 

✅  Sopivaan psykologiseen joustavuuteen kannustava.

✅  Pyritään oppimaan samalla ja nauttimaan matkasta sekä prosessista.

✅  Ei määritä sallittuja tai kiellettyjä ruoka-aineita, vaan kokonaisuus ratkaisee.

✅  Ei tuputa sinulle pitkää lisäravinteiden listaa ja superfoodeja, vaan saat syödä normaalia ja maistuvaa ruokaa paljon.

✅  Opettaa ymmärtämään ravitsemuksen keskeisiä peruspilareita.

✅  Keskittyy hifistelyn sijaan olennaisiin asiohin, joilla on ratkaiseva vaikutus edistymiseen.

✅  Kannustaa pitkäjänteisyyteen ja prosessimaiseen etenemiseen (vs. lyhyt projekti)

✅  Ei perustu kituutteluun ja kovassa näläntunteessa kärvistelyyn tai spartalaiseen kuriin.

Mitä asiakkaamme sanovat meistä? He ovat parhaita puolestapuhujia:

Katso tästä lisää asiakaskokemuksia ja tuloksia, joita asiakkaamme ovat tehneet

Tule purkamaan säästöliekkiä ja tervehdyttämään aineenvaihduntaasi

Valmennuksen normaali hinta on 159€.

Pääset nyt messiin jälki-ilmoittautumishintaan 79€ eli -56% normaalista.

Kaupan päälle 332 € arvoiset bonukset.

Ilmoittautuminen sulkeutuu sunnuntaina: 

00

Päivää

00

Tuntia

00

Minuttia

00

Sekuntia

Maksa turvallisesti verkkopankissa, osamaksulla tai liikuntedulla.

Maksujen välittäjänä toimii luotettava Checkout.

Kertamaksulla
Osamaksulla
Liikuntaedulla

Bonukset, joiden yhteenlaskettu arvo on 332€

Saat kaikki alla olevat bonukset kaupan päälle. Bonusten yhteenlaskettu arvo on erikseen ostettuna 332€.

Usein kysytyt kysymykset

Katso minkälaisia tuloksia voidaan saada aikaiseksi, kun aineenvaihdunta on terveellä pohjalla:

LÄHDE MESSIIN NYT!

Tietosuojaseloste | © Personal Trainer Marko Kuoppasalmi 2021