Liikepankki

+ 1000 harjoitusliikettä videoituna ja tekstiohjeilla

Kattava liikepankki ja harjoitekirjasto täynnä ilmaisia ohjevideoita! Tutustu, opettele oikeat suoritustekniikat ja kehity.

Rintalihakset

KATSO

Leveä selkälihas

KATSO

Olkapäät

KATSO

Hauikset

KATSO

Ojentajat

KATSO

Vatsalihakset

KATSO

Ylävartalon työntävät

KATSO

Ylävartalon vetävät

KATSO

Lannesarana

KATSO

Lonkka-polvinivel

KATSO

Keskivartalo

KATSO

Aktivoivat lämmittelyliikkeet

KATSO

Liity Markon sisäpiiriin

Haluatko suoraan sähköpostiisi ja heti käyttöösi harjoitusmetodeja ja ravintotyökaluja, joilla jo tuhannet ihmiset ovat tehneet ennustettavia rasvanpoltto-, lihaskasvu- ja kiinteytystuloksia?