Aloitimme Helin kanssa yhteistyön 18.1.2020 henkilökohtaisen ETÄ -valmennuksen muodossa. Lähdimme 2 kuukauden valmennuskokonaisuudesta, mutta yhteistyömme sai jatkoa ja nyt elokuussa 2020 paljon on ehtinyt tapahtua.
Lue alta mitä hän oppi matkan varrella, mitkä olivat keskeisimmät hyödyt ja kenelle hän suosittelisi henkilökohtaista ETÄ valmennusta.
Miksi lähdit mukaan valmennukseen?
Lähdin mukaan henkilökohtaiseen etävalmennukseen, koska olen jo jonkin verran kokenut kuntosalilla kävijä, mutta ne vähäiset lihakset olivat piilossa rasvakerroksen alla. Olen ollut mukana Kuntokompassin yleisissä verkkovalmennuksissa ja todennut näiden treeniohjelmat tehokkaiksi ja toimiviksi. Halusin tukea ja apua kiinteytymiseen ja rasvanpolttoon.
Aiemmat yritykseni ovat kariutuneet nopeasti. Minua harmitti myös se, että vaikka käyn salilla, niin rasvaprosenttini on korkea ja eikä lihaserottuvuutta juurikaan ole.
Reilun 6kk aikana tapahtuneet muutokset painossa ja senteissä.
Mikä arvelutti ennen aloitusta?
Ehkä se, että onnistunko ollenkaan ruokavalion noudattamisessa, takana oli niin monta lyhyttä ja epäonnistunutta yritystä. Nyt valmennuksessa ruokavalio oli koostettu järkevästi ja kylläisyyttä ylläpitäväksi. Ohjeet olivat erittäin selkeät.
Ei siis mikään kitukuuri, mikä loi edellytykset ensimmäisten kuukausien onnistumiselle.
Terveydelle haitallinen sisäelinrasva saatiin jo 8 viikon aikana viitearvojen sisään.
Ja nyt elokuussa se on entistä alempana.
Suositteletko palvelua muille, kenelle?
Suosittelen henkilökohtaista etävalmennusta niille, joille kuntosalitreeni tuttua, mutta massavalmennukset eivät tuota tulosta. Valmennusta voi käyttää myös tulosten ylläpidon opetteluun tai voiman sekä aineenvaihdunnan herättelyyn.
Etävalmennus vaatii myös itseltä sitoutumista. Tulosta tulee varmasti, kun noudatat ohjeita.
Tavoitteen asettelu jatkossa
Aion jatkaa Markon asiakkaana pitkään, koska tulosta tulee pitkäjänteisellä suunnitelmalla. Olen vasta alussa tällä mielenkiintoisella matkalla. Tulokset motivoivat jatkamaan, vielä on rasvaa poltettavana.
Oma terveys yksi tärkeimmistä sijoituksista, mitä voi tehdä. Suosittelen lämpimästi muillekin omaa henkilökohtaista valmennusta!
Yst. Terveisin Heli 45v.
