WEBINAARITALLENNE

 

Keskivartalotreenin salat -

"Yleisimmät virheet ja myytit keskivartalotreenissä

Miten tuloksia saadaan aikaan - riippumatta lähtötilanteesta" 

KATSO KOULUTUS MAKSUTTA

 

Moi!

Sosiaalinen media ja blogit ovat täynnä eri vinkkejä keskivartalotreeniin, mutta monet niistä ovat virheellisiä ja niillä ei saada tuloksia aikaan. 

Päinvastoin ne saattavat olla terveydelle jopa vahingollisia.

Tässä koulutuksessa käyn läpi keskivartalotreenin yleisimmät myytit ja virheet, sekä kerron yli 15 vuoden kokemuksella miten niitä tuloksia oikeasti saadaan aikaan.

 

Käyn koulutuksessa läpi mm. seuraavat asiat:

 

👉  Yleisimmät virheet ja myytit mitä keskivartaloharjoittelussa?

👉  Totuus mystisestä ja myyttisestä poikittainen vatsalihas?

👉  Miten keskivartalo voidaan rajata ja määritellä?

👉  Rakenne ja toiminta ymmärryksen perustana?

👉  Mitä sanoo tutkimusnäyttö selkäkipujen syistä, ennaltaehkäisystä ja hoidosta?

👉  Pääseekö keskivartaloharjoittelulla selkäkivuista eroon? 

👉  Mitä harjoitusliikkeitä on olemassa ja kannattaa käyttää?

👉  Eri lihastyötapojen hyödyntäminen tavoiteperusteisesti keskivartalotreenissä?

👉  Suorituskykyä tukeva keskivartaloharjoittelu? 

👉  Resepti sen kuuluisan sixpackin veistämiseen?

👉  Keskivartaloharjoittelun eri liikesuunnat ja niiden hyödyntäminen?

👉  Onko laiteharjoittelulla enää mitään roolia?

👉  Mitä on toiminnallinen keskivartaloharjoittelu?

👉  Onko epästabiilin alustan käytöstä hyötyä keskivartalotreenissä?

👉  Tarvitseeko keskivartaloa treenata erikseen vai riittääkö isot perusliikkeet coren kehittämiseen?

👉  Terveys, toimintakyky, voima, suorituskyky ja esteettisyys? Mitä menetelmiä tavoittetta tukevaksi käyttöön?.

 

 

👇 Kuuntele ja katso webinaaritallenne klikkaamalla napista 👇

KATSO KOULUTUS MAKSUTTA

Moikka,

Olen Marko Kuoppasalmi, personal trainer ja fysioterapeutti, ja olen valmentanut tuhansia naisia pysyviin elämäntapamuutoksiin +15 vuoden valmennusurani aikana. 

Erikoisosaamisalueeni on rasvanpoltto, lihaskasvu ja kiinteytyminen.  

Tämän aihealueen parissa olen työskennellyt pitkään erittäin intensiivisesti ja tässä koulutuksessa kerron sinulle tärkeitä oppeja urani ajalta aiheeseen liittyen.  

Alla muutamia palautteita aikasemmista webinaareista ja asiakkaideni kokemuksia:

KATSO KOULUTUS MAKSUTTA