Miksi keho ei enää tottele niin kuin nuorempana?

 

Testosteronin lasku vaikuttaa kehoon ja mieleen: voima hiipuu, rasva kertyy keskivartaloon ja energiatasot laskevat tässä elämänvaiheessa.

LATAA TESTOSTERONIOPAS ILMAISEKSI
Jätä alle sähköpostisi ja saat oppaan.

"Vihdoin joku selitti suoraan mitä kehossani tapahtuu ja mitä sille voi tehdä"
– Jari Mänttäri, 49v

Tämä opas on suunniteltu kumppaniksesi keski-iän muutoksessa – lisäämään ymmärrystä siitä, mitä miehen keholle tapahtuu 40 ikävuoden jälkeen ja näyttämään sen mahdollisuutena, ei väistämättömänä alamäkenä. Se toimii karttana tähän elämänvaiheeseen.

Sisältö:

  1. Käännä tilanne uudeksi mahdollisuudeksi.
  2. Testosteronin lasku – mitä se oikeasti tarkoittaa.
  3. Miksi rasva kertyy keskivartaloon ja lihas katoaa.
  4. Energia, mieliala ja motivaatio.
  5. Miten kannattaa treenata ja syödä 40+ miehenä.
  6. Palautuminen, uni ja stressi – aliarvioitu perusta.
  7. Hälyttävät merkit, jolloin lääkäriin.
  8. Vahvempi ja energisempi seuraavat vuosikymmenet.

Marko Kuoppasalmi

  • Yrittäjä, Kuntokompassi osaomistaja & TJ
  • Fysioterapeutti & FAF Personal Trainer
  • 25+ vuoden kokemus valmentamisesta

P.S. Tein ison elämäntapamuutoksen itse 45-vuotiaana.

25 vuotta valmennustyötä ei tarkoita, että olisin ollut aina tässä kunnossa. Tiedän miltä tuntuu, kun keho ei enää vastaa niin kuin ennen, kun energia hiipuu ja peili näyttää jotain muuta kuin muistat. Käänsin oman suuntani – ja olen auttanut tuhannet miehet tekemään saman.

Tämä opas on se sama tieto, jolla se tehdään: mitä keholle 40 jälkeen tapahtuu, ja mitä sille voi konkreettisesti tehdä.