30 DAY  TRANSFORMATION CHALLENGE

Ensimmäinen askel on se vaikein... 

Tiedän tämän oikein hyvin itsekin. Ajauduin joku tovi sitten melko heikkoon tilanteeseen, paino nousi ja kunto laski. Arjessa ei ollut enää energiaa - lopulta uuvuin. Sain kuitenkin käännettyä kurssini ja alla olevasta kuvasta näkyy lopputulos pinnan päältä. Paljon muutakin positiivista tapahtui tämän muutoksen myötä.

Tämä on tärkeä: Fiksu rasvanpoltto tapahtuu aina pitkäjänteisen oppimisprosessin kautta. Liian lyhytnäköinen kuuriajattelu ei toimi jos haluat tehdä pysyvän muutoksen

MUTTA...

Tämä ei tarkoita sitä ettei rasvanpoltossa, ulkonäössä ja hyvinvoinnissa voisi saavuttaa nopeasti todella merkittäviä muutoksia. Tähän tähtäsin itsekin kun aloitin matkani. Halusin, että muutos tuntuu ja näkyy heti - ei ehkä kuukausien päästä (jos silloinkaan). Tämä kuitenkin vaatii aitoa tahtotilaa ja vahvaa sisäistä motivaatiota sekä vastuun ottamista omasta elämästään. Ilman näitä matka tulee jäämään lyhyeksi.

Koska tiedän, että sinuakin todennäköisesti motivoi hyvät tulokset ja edistyminen ajattelin tehdä tällaisen lyhyemmän valmennuksen. Kick Startin. Sellaisen, johon on matala kynnys lähteä mukaan ja ottaa se vaikein ensimmäinen askel. Kun tekeminen tuottaa toivotunlaista tulosta heti, niin tämä lisää halua myös jatkaa eteenpäin prosessia.

Tämä valmennus on suunniteltu tuottamaan tuloksia rasvanpoltossa. Päivästä yksi alkaen.

Seuraavan 30 päivän aikana tulet huomaamaan kuinka olo muuttuu energisemmäksi, vyötärö lähtee kaventumaan ja kunto kasvamaan. Olen rakentanut erittäin suoraviivaisen prosessin joka sinun tulee vain jalkauttaa käytäntöön ja tuloksia alkaa syntymään.

Jos haluat tehdä muutoksen, niin se vaatii että lähdet tekemään asioille jotain pelkän pohtimisen sijaan. Paras päivä aloittaa oli eilen. Toiseksi paras päivä on tänään. 

Jos jahkailet loputtomiin, niin elämä vie helposti menessään ja huomaat 5 vuoden päästä olevasi täysin samassa jamassa, jopa heikommassa. Itselläni meni kaksi vuotta käytännössä ohi, ennen kuin tajusin pysähtyä ja käydä rehellisen keskustelun itseni kanssa siitä missä olen nyt, mihin olen menossa sen hetkisellä elämäntyylillä ja missä haluaisin olla tulevaisuudessa. Sen jälkeen tein suunnitelman, hankin tarvittavaa tukea ja lähdin toteuttaamaan asiota käytäntöön. Alla lopputulos.

Ho hoijaa...Onko tämä taas joku pikakuuri!?

Ei ole. Onko tuo omien ennen jälkeen kuvien muutos tapahtunut kuukaudessa? Ei tietenkään. Siihen meni lopulta vuosi vaikka ne isoimmat kehitysaskeleet otinkin ensimmäisten 3-4 kuukauden aikana.

Lähtöpaino minulla oli 104kg ja se putosi tätä tahtia:

• 0kk kohdin 104kg
• 1kk jälkeen 98kg
• 2kk jälkeen 94kg
• 3kk jälkeen 90kg
• 4kk jälkeen 88kg
• 5kk jälkeen 86kg
• 6kk jalkeen 84kg
• 7-9kk ylläpitoa 84kg
• 10kk jälkeen 82kg
• 11 kk jälkeen 80kg
• 12 kk --> purku --> ylläpitoa.

Enkä lupaa sinulle, että tämän valmennuksen aikana tulet tekemään pysyvän elämäntapamuutoksen (se vaatii aikaa), mutta hemmetinmoisen startin sille tulet saamaan ohjeita noudattamalla. Aivan ensimmäisiä asioita, joita opetan sinulle tässä valmennuksessa onkin oikeanlainen mind set. Tämä on game changer. Vaikka valmennus tähtää tehokkaaseen rasvanpolttoon, niin rakennamme sinulle pidemään aikavälin suunnitelman, jota lähdet kulkemaan.

Tulet oppimaan miten tehokas rasvanpoltto eroaa itse painonhallintavaiheesta ja kuinka rasvanpolttovaihe puretaan tavalla, että kilot eivät kerry takaisin. Saat myös ohjeet pystyt nauttimaan kesästä ja lomista ilman jatkuvaa stressiä kilojen palaamisesta. Oivallat, että ympärivuotisen sporttisen kunnon saavuttaminen ei ole lainkaan mahdotonta.